みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」 
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

寒い冬になると、温かい部屋の中が恋しくなりますよね。
ぽかぽかした部屋が気持ちよく、ついずっと部屋の中に。
どうしても体を動かすことが減ってしまいます。

冬は寒い上に、体もあまり動かさないので、
汗をかくことって少ないのではないでしょうか？

こんな時期に気をつけたいのが「塩分のとりすぎ」
汗をかく量が少ないのに、塩分をどんどん摂ると、
あっという間に「とりすぎ」になってしまいます。

体内の水分量を調整するなど、生命維持に欠かせませんが、
でもやはり、塩分をとりすぎてしまうのは、NGなんですよ。

体には、体内の塩分を一定に保つ機能が備わっています。　
そのため塩分が増えすぎると、濃度を薄めるために、水分を多く、
ため込んでしまうんです。つまり、血液量が一時的に多くなるんですね。

多くの血液を押し出そうとすると、強い力が必要になります。
これがいわゆる、「高血圧」の状態です。

高血圧が続くというのは、「血管に無理な力がかかり続ける」と一緒。
その結果、血管の内側がダメージを受け、動脈硬化になる恐れもあります。

全身の健康を維持してくれている血液。
やはり、その基本の仕組みがダメージを受けると、
心筋梗塞や脳梗塞など、深刻な病気につながる恐れがあります。

１日10g以上塩分をとっている人は、そうでない人と比べ、
胃がんのリスクが上昇するという報告もあります。

特に汗をかくことの減るこの季節だからこそ、
日頃から塩分のとりすぎには気をつけてくださいね！