心とカラダの健康づくり 黒にんにく卵黄油サプリは太陽卵美健

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みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

女性にもっとも多いがんといえば、乳がん。
そんな印象を持つ方が多いのではないでしょうか?

たしかに、かかる人の数だと1位は乳がんです。
でも死亡数でいえば「大腸がん」がトップなんです。

大腸がんで亡くなる方が多いことは事実ですが、
できるだけ早期発見して適切な治療を行えば、
治りやすいがんの一つとも言われています。

大腸がんは40代から右肩上がりに増えていきます。
「もしかして?」と思ったら早めに病院に行き、
大腸内視鏡検査を受けることが大切です。

特に気をつけたいのが、便に血が混じっているとき。
痔による出血だと自己判断するケースが多いようです。
出血があった場合、見分け方の目安としては、

・大腸がん …… 血が便全体に混じる
・痔 …………… 血は便の表面に付着する程度

ということが一般的に言われています。
もしも便全体が染まるような出血があったら、
精密検査を受けることをおすすめします。他にも、

・便が細くなる
・便が残る感じがする
・便秘と下痢を繰り返す

など、排便の変化を感じた場合も注意が必要です。

女性の場合は、恥ずかしいという気持ちがあり、
検査に行くにはちょっと勇気がいるかもしれません。
でも、受診することは、命を守るための第一歩。
ためらわずに早く受診することが大切です。

では、大腸がんにならないためには、
どのようなことを心がけるべきでしょう?
やはりもっとも大切なことが「食習慣」です。

大腸がんの患者数は、ここ40年で約7倍に急増。
原因は「欧米型の食事」だと言われています。

たしかに肉やバター・油を豊富に使う食事は、
食べごたえがあって、大好きな方も多いはず…。
でも食べすぎると、腸に負担をかけてしまいます。

やはり私たち日本人が慣れ親しんできた、
「昔ながらの和食」の方がずっといいんです。

野菜たっぷり入ったおかずに、旬の魚料理、
炊き立てごはんに、具だくさんの味噌汁……。
昔ながらのおいしい日本食を食べることで自然と、
炭水化物や野菜・タンパク質がしっかりと摂れます。

また、腸内をきれいに保つこともポイント!
毎日の食事で食物繊維を意識的に摂るようにし、
ぜひ太陽卵卵黄油黒にんにくもお役立てください。

卵黄油には、本来はじき合う水分と油分を結びつける、
乳化作用があり、腸内をそうじする働きが期待できます。

はじめて飲んだお客さまからは、
「翌日のどっさりに本当に驚きました!」
「便秘体質ではないけど、たくさん出てビックリ」
というようなお声がたくさん寄せられています。

毎日2粒程度を習慣にお飲みくださいね。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
画像をクリックしていただくと、太陽卵美健のショッピングサイトに移動します。

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黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
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師走になると、ぐっと冷え込む日も増えてきます。
この時期に気になるのがやはり「手足の冷え」ですね。
毎年、お困りの女性の方も多いのではないでしょうか?

しかし、ひと言で「手足が冷たい」と言っても、
冷えを招く原因には、大きく分けて下記があります。

・体内で作られる熱がそもそも少ない
・作られた熱が身体の末端まで届きにくい

十分な熱が作れないのか?末端までうまく届かないのか?
原因が違えば、とるべき対策も変わってきます。
それぞれについて見てみましょう。

1)体内で作られる熱がそもそも少ない

ダイエット中の方や運動不足の方に多いのが、
「体内で作られる熱が少ない」という原因です。

極端なダイエットをすると、栄養不足になります。
運動不足だと、筋肉量が低下してしまいます。
すると、身体は十分な熱を作れなくなります。

その結果、特に身体の末端である、
手足が氷のように冷たくなってしまうのです。

やせたいからと、肉や魚を減らしていませんか?
主食であるごはんを抜いていませんか?
熱をつくるためには、たんぱく質や炭水化物、
脂質などが欠かせません。しっかり摂りましょう。

寒いと運動不足になりがちです。筋肉を保つために、
適度な運動も取り入れてみてくださいね。

2)作られた熱が身体の末端まで届きにくい

過度なストレスや不規則な生活、睡眠不足などで、
自律神経のバランスが乱れがちな方に多いのが、
「身体の末端まで熱が届きにくい」という原因です。

加齢によって血管壁が厚くなっていたり、
低血圧だったりと、血行が悪い場合も、
作られた熱がうまく末端まで届きにくくなります。

自律神経のバランスを整えるためにも、
規則正しい生活を送るように心がけてください。
眠る前のスマホをやめるだけでも効果が期待できます。

血行トラブルがある場合、まずは生活改善です。
最近は、健康管理のスマホアプリも増えています。
うまく活用して、楽しみながら生活を変えましょう。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
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太陽卵卵黄油黒にんにく
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通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

ダイエットを始めても、辛くてやめてしまったり、
すぐに体重が戻ったりした経験はありませんか?

そんな方におすすめなのが「計るだけダイエット」
用意するものとしては、体重計と記録用紙のみ。
計るだけでOKという、手軽なダイエット方法です。

それだけで本当に効果が出るのか不思議ですが、
NHKの「ためしてガッテン」で紹介されて以来、
「長続きしてリバウンドしにくい」と評判なんです。

なぜ、計るだけでやせられるのでしょうか?
早速、実際に始めたいと考える方のために、
成功させるためのポイントを紹介します。

1)体重を1日2回計る

体重は、朝と夜の「1日2回」計りましょう。
朝は排便後、夜は夕食後に計るのが基本ですね。
数字を記録し、点をつないで折れ線グラフにします。

朝と比べて当然、夕食後は体重が増えてしまいます。
500グラム以内におさまっていればOKですが、
1キログラム以上増えているなら食べすぎのサインです。

「食べすぎれば太る、少なければやせる」という、
現実を、目で見て分かるようにすることがポイント。
増えれば自然と飲食を控えるようになりますし、
減ればダイエットのモチベーションにつながります。

2)目標は1日あたり「50~100グラム」減

計るだけダイエットでは、急激に体重を落としません。
目標としては、1日あたり50~100グラム減です。

なぜかというと、短期間に急激にやせると、
ホルモンの関係で食欲を抑えられないようになり、
リバウンドしやすくなってしまうため。

1日50~100グラムぐらいなら無理がありません。
細かい体重減でも、着実に積み重なることで、
どんどんやせていくことができるのです。

3)増えたら「言い訳」を記入

体重が増えたときに「言い訳」を書き入れるのも、
計るだけダイエットが成功につながるポイントです。

一度でも食べすぎると罪悪感でいっぱいになり、
やる気もしぼみ、ダイエットをやめてしまいがちです。
でも言い訳することで、ストレスを溜めず継続できます。

しかも体重が増えたときの言い訳を書いておくと、
後で見直したときに体重が増えた原因が分かります。

「飲み会で食べすぎた」という言い訳が多いなら、
回数を減らせば、体重増にストップをかけられます。
解決方法を探れるのも、言い訳を書くメリットなんです。

……いかがですか?とても簡単ですよね!

体重の変化を意識して、励みにできるようになったら、
自分なりに適度な運動を加えるのも良いでしょう。
体重が順調に減って、やる気が出るはずです。

運動するには、スタミナも欠かせません。
ぜひ、当店の黒にんにく卵黄サプリも活用して、
元気いっぱいで適度な運動をお楽しみくださいね!

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
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