みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

暑さ寒さも彼岸までという言葉があるように、
朝晩はずいぶん涼しくなってきましたよね。
でも、日中の暑さは夏のような陽気です。

そう、この時期は寒暖の差が激しいですね。
ひどい時は日中で10℃以上の開きがあります。
風邪を引きやすくなりますが体調はいかがですか？

私たちの体温を調整してくれているのが、
皆さんもよくご存じの自律神経です。

でも、自律神経が対応できる温度差はおよそ7℃まで。
それ以上の温度差になるとどうなってしまうのでしょう？
個人差はあるものの、上手に調節できなくなってしまいます。

そのため、今のように気温差が10℃も開くと、
自律神経が悲鳴を上げ始め、バランスを崩しやすくなり、
そこに「冷え」が加わると、自律神経はさらに崩しがちに。

特に女性の方は要注意ですよ。
というのも女性は男性と比べて筋肉量が少なめ。
だから、体内で熱を作るということが苦手なんです。

女性の方に冷え性が多いのは主にそういう理由ですね。
さらに、寒暖の差が激しい時期に冷えが追い打ちをかけ、
自律神経の持つ働きを乱してしまう場合が多くなるのです。

自律神経が乱れると免疫力が落ちます。
すると風邪をひきやすくなり体がスッキリしないなど、
体調がすぐれないことも増えるんです。

そうならないためにも、
自律神経には元気に働いてほしいですよね！
では、どうすればいいのでしょうか？

ポイントはやはり温めること！

１. ぬるめのお風呂にのんびり入りリラックスを心がける
２. にんにくや生姜など体が温まる料理で血行を良くする
３. 防寒用ジャケットを常用し体を冷やさないようにする

特にこれからの季節は気温がどんどん下がります。
冷えには十分に気をつけたいものです。

寒暖差が激しく体調を崩しやすい今こそ、
賢く活用してほしいのが黒にんにく卵黄油！

卵黄油は自律神経を強くする効果が期待できます。
さらに黒にんにくには保温効果もあります。

体を温め自律神経のケアをする黒にんにく卵黄油。
この季節にまさにぴったりの健康サプリメントです！

人の体は約３ヵ月で変わっていくと言われています。
寒暖の差が激しい時期から飲めば寒い時も元気に過ごせますよ。
冬に体調を崩さないようにするためにも今から始めてみませんか？

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

山や海へのおでかけが楽しい夏は、体調を崩しやすい季節。
夏の体調不良というと、夏バテや熱中症・夏風邪・冷房病など。
意外なことに脳梗塞や心筋梗塞も夏に起こりやすく注意が必要です。

夏の体調不良を防ぐには何に気を付ければいいのでしょう？
今回は、夏の健康管理について注意点や対策などを紹介します。

実はたくさん！夏の体調不良の症状と原因は？

 一言で夏の体調不良といっても、さまざまな種類があり症状もバラバラ。
たとえば夏バテや熱中症・夏風邪や冷房病なども含まれ、代表的な症状は、

・体がだるい、疲れやすい
・食欲不振、下痢、吐き気
・イライラ、倦怠感、やる気の低下
・頭痛、肩こり
・手足の冷え

など。なぜこのような症状が出るのか、原因を探ってみましょう。

 <夏の体調不良の種類と原因>

・夏バテ ………………… 暑さによる食欲減退、冷たいものの過剰摂取
・熱中症 ………………… 水分不足、体温調節不良
・夏風邪 ………………… 免疫力低下によるウイルスの侵入
・冷房病 ………………… 外気温と室内温の気温差による自律神経の乱れ
・脳梗塞や心筋梗塞 …… 水分不足によって生じた血栓

それぞれの原因を知ってしっかり予防対策をしたいものですね。

なお、ビールを飲んでいるから水分不足の心配はなし！
と思う方もいると思いますが実はここに危険がひそんでいます。

アルコールには発汗作用や利尿効果があるため、逆に水分不足になることも。
ビールを飲んでいるからと油断せず、しっかり水分補給してくださいね。

どうすれば？知っておきたい夏の健康管理

次に、夏の体調不良を防ぐにはどんな対策が有効でしょう？

※夏バテ対策は？

夏バテを防ぐには栄養バランスの摂れた食事が重要。
特にビタミンB1とクエン酸を意識して摂ってくださいね。

・ビタミンB1 ………… 糖質をエネルギーに変え、疲労回復をサポート
・クエン酸 ……………  疲労を取り除き、暑さなどで弱った内臓を回復

ビタミンB1は豚肉に、クエン酸はレモンや酢・梅干しに多く含まれています。
また、疲労回復効果を発揮するポリフェノール（赤ワイン・ナスの皮・豆類など）や、
疲労回復と体力増強に役立つにんにくや山芋も積極的に摂りたい食材ですね。

※熱中症対策は？

汗が止まらない、気持ちが悪くなる、だるい、めまいが出るといった症状は、
熱中症の可能性があります。できるだけ早く涼しい場所に移動して、水分補給を。
ぬらしたタオルを用意して、脇の下や首の両サイドを冷やすと効果的です。

※夏風邪対策は？

夏かぜの原因となるウイルスは、冬に流行するウイルスとは性質が異なります。
高温・多湿を好むので、湿度がぐっと上がる梅雨時からの対策が必要です。

主な症状は高熱やのどの痛み・おう吐・下痢・せきなど。長引くのも特徴。
夏風邪のウイルスを治す薬がないそうですから気をつけたいものですね。

夏風邪の対策としては、基本はやはり手洗いとうがい。
免疫力を高め、ウイルスに負けない身体をつくることも大切です。

※冷房病対策は？

蒸し暑い夏は、冷房の効いた室内で過ごす時間がどうしても増えてしまいます。
冷房はたしかに快適ですが、冷房が効いた室内から、急に外に出ると、
体温調整がうまくいかず身体に負担がかかり、知らない間にストレスになります。

冷房の温度設定は「外気温マイナス３～５℃」が理想とか。
とはいっても、人それぞれ体感温度が違います。
快適な温度設定はむずかしいですね。

冷房の効いた部屋にいるといつの間にか身体が冷えていますから、
温かいものを食べたり温かいお茶を飲んだりするよう心がけましょう。
身体を温めてくれるにんにくやショウガ・ネギも意識して摂ってくださいね。

※脳梗塞と心筋梗塞の対策は？

脳梗塞と心筋梗塞は血管の中に血栓が作られ血管がつまることが原因。
冬に多発するイメージがあるかと思いますが夏も多いので気をつけましょう。

対策としては食事のメインを肉料理よりも低カロリーの魚料理にすること。
特にイワシやサバなどの青魚には血液をキレイにする成分が含まれています。
にんにくや玉ねぎ・緑黄色野菜などもしっかり摂りたい食材ですよ。

にんにくと卵黄油の力で健康管理はバッチリ

夏の健康管理の対策をまとめると、主なポイントは２つ。

・身体を温める
・自律神経を整える

そこで役立つのが身体を芯から温めるにんにくと、
自律神経のバランスを整える卵黄油がひとつになった、
無添加の健康サプリメント太陽卵卵黄油黒にんにくです。

暑さのダメージで食欲がなくなると、身体への負担が大きくなり、
回復に時間がかかってしまいます。何よりしんどいのは辛いですよね。

この時期、夏の体調不良に悩まされるという方は、
今年はぜひ早めから対策しておいてはいかがでしょうか？
黒にんにくを使用しているので疲れた胃にもやさしいですよ！

まずは、お得な1,000円サンプルで効果を実感してみてくださいね。
暑くても元気いっぱい活動して今年の夏もめいっぱい楽しみましょう♪

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

早くも夏休み！いよいよ夏本番です。
山や海へのおでかけや、花火大会も楽しみな季節。
暑さに負けず、やっぱり元気に過ごしたいものですよね。

だからこそ意識したいのが、熱中症対策。
熱中症は、梅雨明け直後にかかることが多く、
特に先週からぐんぐん、患者数も増えています。

この時期の熱中症対策におけるポイントとしては、
熱中症のことをよく知って、十分な備えをすること。

今日は初めての方にも、ご理解いただけるよう、
熱中症対策について、わかりやすくご説明します。

注意！こんな人が熱中症にかかりやすい

同じぐらい蒸し暑くてハードな環境にいても、
熱中症にかかる人と、かからない人がいますよね。
また、それほど暑くないのに熱中症にかかる人も。

なぜなら、熱中症にかかるかかからないかは、
その人の年齢や体調、普段の食生活や運動など、
さまざまな要素が絡んで決まるからなんです。

●熱中症にかかりやすい主な症状

・連日の寝不足や二日酔いにより、体調不良の方
・下痢や高熱により、体の水分が不足している
・食欲不振により、栄養不足になっている
・免疫力が少ない、高齢者や乳幼児
・生活習慣病など持病を持つ方

原因を知ろう！なぜ熱中症になるの？

ところで、なぜ熱中症になるのでしょうか？

きっかけは、夏になって気温が急上昇すること。
体も影響を受けて、体内でも熱が発生します。
その熱は血液に移り、次第に皮膚近くの毛細血管へ。
熱がじわじわと広がっていくんですね。

人間の体には、体温を調節する機能があります。
ですから汗を出したり、血管を広げたりすることで、
体内にこもっている熱を逃がしてくれます。

ところが、さまざまな要因や状況が絡み合って、
このメカニズムがうまく機能しないこともあります。
すると、余計な熱をうまく放出できない状態に。
その結果、熱中症にかかってしまうのです。

未然に防ぐ！熱中症対策に必要なこと

1．しっかり汗をかける体にしておく

しっかり汗をかける体にしておくためにも、
普段から軽い運動をして新陳代謝を上げておきましょう。
あと、夏だからとシャワーだけで済ますのではなくて、
ゆったり半身浴するほうがいいですよ。

2．血管がしっかり開く体にしておく

血管がしっかり開く体にしておくためには、
血管拡張作用がある食品を積極的に摂りましょう。

にんにくにも卵黄油にも血管拡張作用があります。
いつでもどこでも飲める黒にんにく卵黄油なら、
手軽に熱中症対策ができておすすめです。

楽しいことがいっぱいの夏！
熱中症にかからないためにも、しっかり対策を。
ぜひ、弊社の黒にんにく卵黄油もお役立てください！