みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」 
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

さて。当ブログの検索ワードを見てみると、
「自律神経」と「糖尿病」がとても多いんです。
それだけこの２つで悩んでいる方が多いんでしょうね。

特に糖尿病。糖尿病は日本人の国民病とも言えるほど、
どんどん患者数が増えています。タイトルにも書いたように、
日本は世界第６位の糖尿病大国なんですよ。

みなさんご存じでしたか？

どんな病気も早めの治療が大切なのですが、
残念ながら糖尿病はそうもいかないようです。

というのも、初期の自覚症状があまり無く、
なかなか早期発見がむずかしいからですね。

遺伝によるものも大きいとも言われていますので、
ご家族に糖尿病の方がおられるなら、
やはり注意したいものですね。

ちなみに糖尿病は疲れやすい手足の痺れ、
などの症状から始まることが多いようです。

それから、喉の渇き・体のだるさ・頻尿、
さらに進行すると食欲はあるのに体重が減少したり、
場合によってはこむら返りになったりします。
放置していて重症になると失明の恐れもあります。

糖尿病が怖いのは、
こういった合併症を引き起こしやすいこと。
普段から予防を心がけることが大切ですね。

気になる糖尿病の原因ですが、
食事によるカロリーの取りすぎや運動不足といわれています。
ですから、きちんとした食事と適度な運動、
この2つが大切なんですね。

では糖尿病予防のための食事のポイントを紹介しましょう。

ポイント1：食事は腹八分目に！

やはり食べすぎは禁物。
腹八分目を心がけて標準体重に近づけましょう。

ポイント2：ごはんの量は控えめに！

そろそろ新米の美味しい季節ですがごはんの量は控えめがベター。
野菜中心の献立がいいですよ。

ポイント3：栄養バランスを大切に！

絶対食べてはダメ！という食品はありません。
要は栄養バランスのとれた食事をすることが大切。
偏食をしないよう心がけましょう。

……いかがですか？

糖尿病予防といってもむずかしいことはありません。
普段の食生活でちょっとしたことに気をつけるだけ。
薬は最後の手段と考えて普段から予防を意識してくださいね。

でも、わかっているけど……

・忙しくて栄養バランスのとれた食事ができない
・気になるけど単身赴任で……

とお悩みの方は手軽に飲める黒にんにく卵黄油サプリメント
太陽卵卵黄油黒にんにくをご利用になりませんか？

にんにくには健康成分アリシンが含まれていますが、
ビタミンB1と結合することでアリチアミンに変化します。
このアリチアミン、糖分の代謝に大変有効だと言われているんですよ。

暴飲暴食と運動不足を解消し、
黒にんにく卵黄油の力も借りながら、
糖尿病になりにくい体づくりをしてくださいね。