みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」 
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

いよいよ冬の到来！先週末から特に寒い日が続いています。
「冬が苦手」という女性は多いですよね。皆さんはどうですか？

この時期は、街中にクリスマスツリーが飾られたり、
イルミネーションがきれいだったり、
昼はもちろん、夜のおでかけも楽しい季節です。
この季節だけの美しさを、存分に楽しみたいですよね。

でも、ただでさえ寒い冬。
夜ともなると、その寒さはなおさら。
「夜に出かけるなんてとんでもない！」とお思いの、
冷え症の女性も多いかもしれません。

私も黒にんにく卵黄油と出会う前は冷え症がひどく、
冬のおでかけをためらってしまうことも、ありました。

この時期だと「手足が冷えて、靴下をはかないと眠れない」と
いう話もよく聞きますよね。
ご存知のように、「冷え症」は女性に多くみられる症状。
なんと女性の２人に１人は「冷え症」と言われているんですよ。

一般的には、若い人は手足が冷え、
年齢を重ねると、腰やおなかなどの中心部に冷えを感じるそうです。

また「冷え」が進行すると、いろいろな症状が出てきます。
代表的なものは、頭痛や腰痛、肩こりですね。

イライラやのぼせ、めまいなども、
冷えから引き起こされることがあるそうですから、
まさに「冷え」は女性の大敵なんです。

今日はそんな「冷え症」の理由と、対策をお伝えしましょう。
まず、なぜ女性は「冷え症」になりやすいのでしょうか？

●筋肉量の違い

女性の体は、男性よりも筋肉量が少なめ。
熱の生産量が少ないため、どうしても冷えやすいのです。

●ホルモンバランスの乱れ

女性には生理や排卵などの周期があるため、
ホルモンバランスが乱れやすいんですね。
その結果、自律神経もバランスを崩しやすく、
「冷え」の症状が強く出てしまいがちなんです。

この二つの理由から分かる冷え症対策は、
まず一つが「筋肉をつけるための栄養と運動」。
そしてもう一つが、「自律神経を整える体質改善」。
この二つだということが分かりますよね。

「冷え症」を治すには、自律神経の働きをよくすることが、
特に重要だと言われています。血のめぐりがスムーズになって、
新陳代謝が活発な体になるような、体質改善が必要なのです。

基本はやはり、正しい食生活。
タンパク質やビタミン、鉄などを、意識的に摂りましょう。
筋肉をつけるために、もちろん体を動かすことも大切です。

でも、なかなか忙しくて……
そんな声が聞こえてきそうです。

そこで、寒い冬でも手足の冷たさを感じず、元気に過ごすために、
黒にんにく卵黄油のパワーを試してみませんか？

卵黄油には、自律神経の働きをよくする働きがあります。
黒にんにくは体内の血のめぐりを良くし、
新陳代謝を活発にしてくれると言われています。

まずは、お得なお試しサンプル1000円（25粒／約2週間分）で、
その効果を実感してみてくださいね。

黒にんにくと卵黄油。この２つの黒の力で、
冬でも体の中から、ポカポカに！冬も元気に過ごしましょう♪

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

ここのところ、朝晩はめっきりと冷え込むようになり、
冷え症に悩む方は、手足の冷えが気になる季節ですよね。

冷え症が長く続くと、膀胱炎や神経痛等にかかりやすく、
さらには、不妊症や流産の原因になるともいわれています。
冷え症の方は早めに対策をして、予防や改善を目指しましょう。

そこで今回は、冷え症改善として覚えておきたい、
今日からできる、冷え症の予防方法をご紹介します。

冷え症対策の前に、冷え症の症状とは？

冷え症対策をするためにも、まずは冷え症とはどういう状態か、
どのような症状が出るのかなど、基礎知識をおさらいしましょう。

※冷え症とは？
秋冬に空気が冷え込む、手足が冷たくなるのは当然のこと。
ただし、外気温の影響以上に、手足の先端が冷え切ってしまい、
慢性的に冷えている状態である場合、「冷え症」と診断されます。

※主な症状は？
肩こり・腰痛・頭痛・腹痛・便秘・不眠・生理痛・のぼせ
体力がなく疲れやすい・手足のむくみ・顔のくすみ・肌荒れ

冷え症になると、いやな痛みが生じるだけではなく、
肌のコンディションが悪くなるなど、美容面でもマイナスが。
さまざまな不調に悩まされますので、冷え症対策は大事ですね！

なぜ冷え症になるの？冷え症の原因

冷え症とは、体温調節がうまく働いていない状態のこと。
人には本来、体温を一定に保つよう調節する機能があります。

だから、多少の気温差があっても大丈夫。血管を収縮させたり、
血液の流れる量を変化させたり、汗をかいたりすることで、
私たちが意識しなくても、体温調整をしてくれるのです。

ところが、さまざまなきっかけが原因や要因となって、
体温調節がうまくいかなくなり、冷え症につながります。

※体温調節が乱れる原因
・自律神経の乱れ、貧血・低血圧などによる血流の低下
・妊娠・出産や更年期によるホルモンバランスの乱れ
・筋肉の発育不良（思春期）、運動不足や喫煙

このような原因により、体内の血行が滞るようになってしまい、
特に、末端の手先や足先が強く冷えるようになってしまうのです。

冷え症は治るの？冷え症対策と改善方法

冷え症の改善方法は、「血行をよくすること」がポイント。
血行を促す食材を積極的に摂り、適度な運動や入浴によって、
身体の先端までしっかりと、新鮮な血を巡らせてあげましょう。

※対策に摂りたい栄養・食材
１）血行を促進する食材
アーモンドやあんこうの肝・豚や鶏・牛のレバーなど

２）身体を温めてくれる食材
にんにく・しょうが・玉ねぎ・人参・小松菜・ごぼうなど

３）血液をきれいにしてくれる食材（アルカリ性食品）
野菜・果物・きのこ類など

※改善のための運動・入浴法
・ぬるいお湯と熱いお湯を交互に浴びる「温冷浴」
・38～40度のぬるま湯に、約30分浸かる「半身浴」
・温まりやすい身体に変えてくれる「ウォーキング」

冷えは万病の元！早めに冷え症を改善するためにも、
今回ご紹介した冷え症対策を、始めてみてくださいね。

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があるように、
朝晩はずいぶんと涼しくなってきましたよね。
でも、日中の暑さは夏のような陽気です。

そう、この時期は寒暖の差が激しいですね。
ひどい時は、日中で10℃以上の開きがあります。
風邪を引きやすくなりますが、体調はいかがですか？

私たちの体温を調整してくれているのが、
皆さんもよくご存じの「自律神経」です。

でも、自律神経が対応できる温度差はおよそ7℃まで。
それ以上の温度差になると、どうなってしまうのでしょう？
個人差はあるものの、上手に調節できなくなってしまいます。

そのため、今のように気温差が10℃も開くと、
自律神経が悲鳴を上げ始め、バランスを崩しやすくなり、
そこに「冷え」が加わると、自律神経はさらに崩しがちに。

特に女性の方は要注意ですよ。
というのも、女性は男性と比べて筋肉量が少なめ。
だから、体内で熱を作るということが苦手なんです。

女性の方に冷え性が多いのは、主にそういう理由ですね。
さらに、寒暖の差が激しい時期に、冷えが追い打ちをかけ、
自律神経の持つ働きを、乱してしまう場合が多くなるのです。

自律神経が乱れると、免疫力が落ちます。すると、
風邪をひきやすくなり「何となく体がスッキリしない」
など、体調がすぐれないことも増えるんです。

そうならないためにも、
自律神経には元気に働いてほしいですよね！
では、どうすればいいのでしょうか？

ポイントはやはり「温める」こと！

１. ぬるめのお風呂にのんびり入り、リラックスを心がける
２. にんにくや生姜など、体が温まる料理で血行を良くする
３. 防寒用ジャケットを常用し、体を冷やさないようにする

特にこれからの季節は気温がどんどん下がります。
「冷え」には、十分に気をつけたいものです。

寒暖の差が激しく体調を崩しやすい今こそ、
賢く活用してほしいのが、黒にんにく卵黄油！

卵黄油は自律神経を強くする効果が期待できます。
さらに、黒にんにくには保温効果もあります。

体を温め、自律神経のケアをする黒にんにく卵黄油。
この季節にまさにぴったりの、健康サプリメントです！

人の体は、約３ヵ月で変わっていくと言われています。
寒暖の差が激しい時期から飲めば、寒い時も元気に過ごせますよ。
冬に体調を崩さないようにするためにも、今から始めてみませんか？