みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

全身に行き渡り、身体の隅々まで栄養を運んでくれる血液。　
「健康や美容は血液次第」といっても、過言ではありませんね。

血行が悪くなると、次のような症状を引き起こしてしまいます。

・肩こりや腰痛、関節痛などの痛み
・吹き出物やくすみ、乾燥などの肌荒れ
・動脈硬化や脳梗塞など、命に関わる病気

特に冬は、身体が冷えることで血行が悪くなってしまいがち。
普段以上に、血行をよくするための工夫が必要ですね。

気軽に取り入れられる習慣を、３つ紹介します。

１：簡単な運動を毎日続ける

血行改善においてもっとも大切なのは、やはり運動です。
筋肉を動かすことで血管を刺激し、血行を促進しましょう。

とはいえ、いきなりハードな運動は大変。長続きしません。
通勤時間や買い物時間を利用して、早足で歩くだけでもOK。
テレビを見ながらのストレッチでも大丈夫。毎日続けましょう。

２：血行を促すお助け食材を取り入れる

血行を良くするために、食べ物の力もうまく使いたいもの。
特に意識して摂りたいのは、次の栄養素を含む食材です。

・ビタミンC ……… 血液をサラサラにしてくれます。
　例）パプリカ、ブロッコリー、グレープフルーツなど

・ビタミンE ……… 血液が血管内で固まるのを防ぎます。
　例）ナッツ類、うなぎ、毛ガニ、ハマチ、サーモンなど

・パントテン酸 …… コレステロール値を正常に保ちます。
　例）鶏レバー、豚レバー、牛レバー、卵黄、納豆など

血行が悪い方は、これらの食材を意識して摂ってくださいね。

３：第二の心臓・ふくらはぎをマッサージする

第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを、マッサージしましょう。
下半身で滞っている血液を、上半身へ送り返してくれますよ。
効果的なのはバスタイム。ぬるま湯の中で行うのがおすすめです。

……いかがですか？今日から実戦できそうですよね？

ちなみに、太陽卵卵黄油黒にんにくの材料である太陽卵は、
血行促進に欠かせないビタミンEを、普通卵の10倍も含んでいます。

しかも、にんにくに含まれる健康成分アリシンには、
血管を拡張したり、血液が固まるのを防いだりする効果も。
飲み続けることで、血行をスムーズにする効果が期待できます。

冬の血行促進対策に、にんにく卵黄サプリもご活用くださいね♪