虚弱体質の改善は食事や腸内環境を整えることが大切!

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虚弱体質の改善は食事や腸内環境を整えることが大切!

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2016/11/02

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

疲れがとれない、食が細い、太れないなど、
いわゆる虚弱体質でお悩みの方はいませんか?

虚弱体質だと常にだるさを感じた状態が続く上、
まわりからも元気がないと思われるかもしれません。
虚弱体質の改善方法を知り、元気になりたいものです。

どのような対策があるのかを紹介します。

1)食事から栄養を摂る

虚弱体質を改善するには、食事を整えることが重要。
身体を元気にしてくれる食材を積極的に摂りましょう。

<虚弱体質改善の食材>

・梅干 …… 疲労回復や食欲増進
・にんじん …… 内臓を温め、身体を丈夫にする
・山芋 …… 疲労回復や免疫力アップ。消化を助ける
・にんにく …… 疲労回復や免疫力アップ。血液の循環も促す
・しょうが …… 身体を温め、酸素や栄養素を全身に行き渡らせる

2)腸内環境を整える

いくら栄養を摂っても腸内環境が悪い状態では、
栄養をうまく吸収することができません。

「腸は最大の免疫器官」と言われていて、
全身の免疫細胞の6割が腸内に存在しています。
腸内環境を整えることが免疫力アップにもつながり、
結果として、風邪も引きにくくなるということですね。

腸内環境を整えるには、善玉菌のエサとなる乳酸菌や、
ビフィズス菌、オリゴ糖などしっかり摂りましょう。

便がたまった状態も、腸内環境の悪化を招くため、
お通じが悪い方は、腸内のそうじをすることも大切。
 
3)運動で基礎体力をつける

虚弱体質の方は、身体が弱いため、運動を避けがち。
ただし運動不足の状態が続くと、血行不良を招き、
全身に栄養が行き渡りにくくなってしまいます。

食事から栄養を摂り、運動で血行を促しましょう。
手軽に取り組めるウォーキングやスクワット、
寝る前のヨガや腹筋などでも構いません。

……こうした生活習慣の改善の他、必要に応じて
活用したいのが、黒にんにく卵黄油サプリメントです。

なぜ虚弱体質の改善にいいかというと、

・疲労回復
・血行促進
・免疫力アップ
・腸内環境を整える
  
滋養強壮の有効成分を含む黒にんにく卵黄油を摂ることで、
このような効果が期待できます。生のにんにくは刺激が強く、
虚弱体質で胃弱の方には、食べるのが辛い食材もあるでしょう。
 
ところが、生にんにくを熟成発酵させた黒にんにくなら、
パワーはアップする一方、刺激はマイルドになるため、
胃が弱い方でも、安心してご利用いただけます。

「虚弱体質だから」「無理が効かないから」と、
やりたいことをあきらめてしまっていませんか?
黒にんにく卵黄油を飲んで、元気に活動しましょう♪

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
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