みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

動脈硬化など、血管の異常が原因の「血管の病気」が増加中。
なんと、毎年34万人もの方が、命を落としているそうです。

血管は血液の通り道。体の隅々まで、栄養を届けてくれます。
健康を保つ上で、とても重要な器官なんですね。

脳卒中や心筋梗塞、大動脈の破裂など、命にかかわる病気は、
全て血管が何らかの原因で傷つくことで発症しています。
「血管を守ること」は、「命を守ること」だと言えるのです。

では、その血管を守るために、何を心がけるべきでしょうか？
特に大事なことを、３つお伝えいたします。

1）毎朝体重をはかる
2）毎朝血圧をはかる
3）野菜から先にたくさん食べる

こんなにも、簡単なことなんですよ。毎日続けられそうですね。

朝は体重が一番軽く、同じ時間だと体重の変動もくっきり。
このときの体重を知っておけば、変化を把握しやすくなります。

朝の血圧は、一番信頼できる状態。活動前に測るといいですね。　
ノートに記録して、変化の具合をチェックしてみましょう。
食事療法や運動なども、可能な範囲内で取り入れてみては？
いい結果が出るとやる気が増して、相乗効果が期待できますね。

また、食事をする際には、できれば野菜から食べましょう。

・血糖値の急激な上昇を抑える
・糖分の摂りすぎを防ぐ
・脂肪の摂りすぎを防ぐ

などが期待できるので、健康には何よりなんですよ。

３つの心がけを守って、大事な血管をしっかり守り、　
毎日イキイキ、元気な身体で過ごしていきましょう♪